课程特点：

修心——使学习者心气平和，忙而不乱，自身控制与调整能力提高

养生——促进人体身心，脏腑自我调整，增强生命力，祛病延年

健体——促进气血运行，疏通经络，调整气血平衡，增强体质，对颈椎病、高血压、心脏病，糖尿病等慢性疾病起辅助治疗功效

防身——以静制动、静若处子动若弹丸、攻防兼备

经典问题：

太极拳练时动作极慢，真的可以防身吗？

能练至身体反应极灵活敏捷，到一定程度产生内力，“挨着何处是何处，无处不能打，无处不能防”。